It’s Sunday, which means for most of us it’s time to do nothing, lean back, and relax. But with our lives being super busy on a daily basis, it’s not just Sunday to take our time to unwind from work, stress, and the like. And while for most of us, more work is waiting when we finally get home (the apartment won’t clean itself, unfortunately), it’s even more crucial to make room for activities that will help us relax. Today I’m sharing what I like to do to unwind and gain new energy. Of course the way how you charge your batteries is highly individual and I can only speak for myself who, as being more of an introvert, enjoys spending time alone or only with the people closest to me to truly find peace of mind. However, I can imagine that some of the things that appeal to me might inspire you, too!
1. Pamper Night
The classic. Nothing beats an evening of self-care including taking a nice long shower or having a soak in the tub, doing your nails and a face mask, trying out new products… you name it.
2. Tidy
This may seem strange, but I love setting a timer so 15 minutes or half an hour and use that time to go from room to room and put away all the little things lying around. I especially tend to do this right after I come home from the office and I find that making my home neat again helps me getting my mind off work.
3. Watch TV
Another classic. I really enjoy the old school evening spent in front of Netflix or catching one of those really old Disney movies on Sunday morning. However, I try to pay attention to how much TV I watch and limit myself in this respect while savoring these moments to the fullest.
4. Treat myself to an early night
This is always hard for me because I’m such a night owl, but I’ve learned that I’ll wake up more energized when I go to bed earlier. That’s why sometimes, I manage to not overfill my to do list for the evening and sneak under the covers before 11 pm. Yeah!
5. Allow myself to waste some time on my phone
We all tend to use our phones too much and particularly with an office job that requires staring into a monitor eight hours a day, I’m aware that I’m supposed to limit my screen time. However, sometimes I can really tune out while scrolling through Instagram, Twitter, or 9gag, and I try to actively enjoy these minutes.
6. Cook (and eat)
At the office, I do a lot of brain work and sometimes I wish I could create something with my hands for a change, because I feel it is a different kind of concentration and work in general. Therefore, I love cooking, preferably together with my boyfriend – I’ll put on some music, take my time to prepare the ingredients, and create a tasty meal, that of course we’ll devour afterwards.
7. Watch my favorite YouTuber’s videos
Similar to watching TV, my favorite YouTuber’s videos are perfect for me to unwind and fully indulge in the world of fashion, beauty, travel, and lifestyle which for me establishes the ideal comfort zone to escape everyday thoughts and stress and relax.
8. Read
I find that reading fuels creativity and provides me with food for thought to use in my own writing. And in the first place, it doesn’t matter what you read: novels, nonfiction books, magazines, blogs, or the news. I especially love to read on trips, on the train or plane, because time will fly by and I’ll be at my destination more quickly (or so it seems).
9. Go for a walk
Until a few years ago, I thought going for a walk was for older people, but lately I absolutely love to make good use of my lunch break and take a few steps. After doing a quick tour around the block, enjoying nature and fresh air, I feel more energized to continue my work and I find I need less caffeine when I go for a walk, so that’s a plus as well.
10. Call my mom
To unwind, talk about all the things which are on my mind, whenever I feel troubled, angry, alone, sad, but also when I’m overjoyed, happy, or had a positive everyday experience, I call my mom. Even just 5 minutes chatting with her, I feel more relaxed!
What are the little things that you do to recharge your batteries on Sunday or after a work day?
xo Helene
Es ist Sonntag, das heißt für die meisten von uns heißt es zurücklehnen, nichts tun und entspannen. Das gilt im hektischen Alltag nicht nur für Sonntag, sondern auch für andere Zeiten, die wir uns nehmen sollten, um den Kopf von Arbeit und Stress frei zu bekommen, denn auf die meisten wartet nach Feierabend noch mehr Arbeit (die Wohnung putzt sich ja leider nicht von selbst). Ich habe heute mal ein paar Kleinigkeiten gesammelt, die ich gern mache, um runter zu kommen und neue Energie zu sammeln. Natürlich ist das ziemlich individuell, was jeder von uns gerne macht, um seine Akkus aufzuladen, und ich kann nur für mich sprechen. Als eher introvertierter Mensch hilft es mir beim Entspannen am meisten, Zeit allein oder mit denen, die mir am nächsten sind, zu verbringen, um wirklich den Kopf frei zu kriegen. Aber ich könnte mir vorstellen, dass da ein paar Dinge dabei sind, die euch auch zusagen!
1. Home Spa-Abend
Der Klassiker. Nichts schlägt einen gemütlichen Abend im Bad, das sich ins hauseigene Spa verwandelt: eine schöne lange Dusche oder ein entspanntes Bad, Maniküre und eine Gesichtsmaske, neue Produkte ausprobieren… Ihr kennt das.
2. Aufräumen
Das hört sich vielleicht komisch an, aber ich stelle mir gern einen Timer auf 15 Minuten oder eine halbe Stunde und nutze diese Zeit, um von Zimmer zu Zimmer zu gehen und all die Kleinigkeiten wegzuräumen, die liegen bleiben. Besonders gerne mache ich das direkt nach der Arbeit, denn ich habe das Gefühl, das Aufräumen hilft mir, geistig im Feierabend anzukommen.
3. Fernsehen
Noch ein Klassiker. Ich liebe die Abende mit Netflix oder das Glück, Sonntag morgens einen der richtig alten Disney-Filme im TV zu erwischen. Trotzdem achte ich darauf, wieviel ich fernsehe und versuche, diese Momente bewusst auszukosten.
4. Früh ins Bett gehen
Das fällt mir als Nachteule immer schwer, doch ich habe gelernt, dass ich morgens mehr Energie habe, wenn ich es doch eher ins Bett schaffe. Manchmal schaffe ich es dann, meine To Do-Liste für den Abend nicht zu überfrachten und vor 11 unter die Decke zu schlüpfen. Juhu!
5. Zeit am Handy verplempern dürfen
Wir alle sollten unsere Handys weniger nutzen und mit einem Bürojob, bei dem man acht Stunden am Tag in einen Computer starrt, weiß ich auch, dass ich meine Bildschirmzeit grundsätzlich kürzen sollte. Allerdings kann ich ab und an sehr gut abschalten, während ich durch Instagram, Twitter und 9gag scrolle, und diese Minuten genieße ich dann auch ganz aktiv.
6. Kochen (und Essen)
Auf der Arbeit bin ich vor allem mit Denken beschäftigt und ich wünsche mir gelegentlich, ich könnte etwas mit meinen Händen gestalten, um mich auf andere Dinge zu konzentrieren und auf andere Art und Weise zu arbeiten. Deshalb liebe ich es zu kochen, besonders zusammen mit meinem Freund – wir machen uns dann Musik an, nehmen uns Zeit, um alles vorzubereiten, und machen uns was Leckeres, das wir natürlich hinterher gemeinsam genießen.
7. Videos meiner liebsten YouTuber schauen
Beim Content meiner liebsten Blogger und Vlogger aus der Themenwelt rund um Mode, Beauty und Reisen kann ich besonders gut abschalten, denn sie schaffen die ideale Komfortzone, um dem Alltagsstress zu entfliehen.
8. Lesen
Lesen beflügelt die Kreativität und versorgt mich mit neuen Impulsen, die ich wiederum beim Schreiben einbaue. Da ist erstmal egal, was man liest: Romane, Sachbücher, Magazine, Blogs oder die Nachrichten. Besonders gern lese ich auf Reisen, in Zügen oder Flugzeugen, da die Zeit dann nur so vorbeifliegt und ich gefühlt schneller an mein Ziel komme.
9. Einen Spaziergang machen
Vor ein paar Jahren dachte ich noch, spazieren gehen sei etwas für alte Leute, aber seit kurzem liebe ich es, meine Mittagspause für ein paar Schritte zu nutzen. Nach einer Runde um den Block oder in der Natur, mit einer Nase voll frischer Luft, fühle ich erholter und energiegeladen, um mit der Arbeit weiterzumachen. Und ich brauche weniger Kaffee, wenn ich spazieren gehe – das ist ein weiteres Plus.
10. Meine Mama anrufen
Um runterzukommen, um über alles zu sprechen, was mir auf dem Herzen liegt, immer, wenn ich aufgewühlt oder beunruhigt bin, verärgert, allein, traurig – aber auch, wenn ich überglücklich bin, zufrieden, oder eine schönes kleines Alltagserlebnis hatte, ich rufe meine Mutter an. Schon nach 5 Minuten mit ihr fühle ich mich entspannter.
Was sind die kleinen Dinge die ihr tut, um am Sonntag oder auch nach Feierabend eure Akkus aufzuladen?
xo Helene
What I’m Wearing
Off Shoulder Top: SheIn; similar at Asos
Pumps: Geox
Bag: Mulberry Small Harlow
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